Fit in den Frühling mit Body-Mind-Empowerment

Abnehmen – fit werden – wohlfühlen

 

Du möchtest an Gewicht verlieren, oder fühlst Dich träge, bzw. irgendwie nicht wohl in Deiner Haut? Vielleicht möchtest Du gerne mit regelmäßigem Sport beginnen, weißt aber nicht wie anfangen, oder traust Dir nicht zu an einem Fitnesskurs teilzunehmen?

Falls Du Dich angesprochen fühlst, lade ich Dich herzlich ein Teil dieser Gruppe zu werden. Hier hast Du die Möglichkeit unter Gleichgesinnten wieder in Deine Kraft zu kommen, Dein persönliches Fitnesslevel in Deinem Tempo zu steigern und nebenher überschüssige Pfunde loszuwerden.

 

Inhalt bzw. Ziele des Body-Mind-Programms:

• Gewichtsverlust
• Sport in der Gruppe (verschiedene Variationen; lass Dich überraschen)
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Veränderung von Gedankenmustern durch Mentaltraining in Form von Meditationen, Visualisierungsübungen, Achtsamkeitstraining…
• Vorstellung der pflanzlich vollwertigen Ernährung (Minivortrag)
• Stärkung Deiner Selbstakzeptanz/Selbstliebe
• Austausch und Motivation in der Gruppe

 

Kursort:

EOS Fitness

Im Trudmättle 12, 79677 Wembach

 

Termine:

Wir treffen uns 10-mal donnerstags von 17:15-18:45 Uhr (22.02/29.02/07.03/14.03/21.03/11.04/18.04/25.04/02.05/09.05)

 

Komplettpreis:

180,- Euro (10 Treffen, je 1,5 Stunden)

 

Kursleiterin:

Sandra Sahin

www.hypnobirthing-gedankenwerkstatt.de

 

Anmeldung und weitere Infos:

telefonisch oder per WhatsApp unter +49 179 3216422