Workshop

In der Ruhe liegt die Kraft

Sandra

Workshop Beschreibung

Fühlst Du Dich gestresst und getrieben von den alltäglichen Anforderungen? Fühlst Du Dich gefangen im Hamsterrad? Vielleicht hast Du schon körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Unruhe, Kopfschmerzen, Ängste…

In diesem Kurs lernst Du die Zusammenhänge von Körper und Geist kennen und wie Du Einfluss darauf nehmen kannst. Gedanken und Gefühle sind unmittelbar miteinander verbunden. Im Alltag sind wir oft sehr verkopft, sind gelenkt auf äußere Faktoren und auf all die Dinge, die wir meinen noch erledigen zu müssen. Haben verlernt uns zu entspannen und auf die Signale unseres Körpers zu achten. Möchtest Du lernen die innere Stimme wieder wahrzunehmen, Dich selbst in einen entspannten Modus zu bringen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Dann komm ins Tun und erkenne welch große, magische Kraft Deine Gedanken und Gefühle auf Deinen Körper haben. Durch  theoretische Wissensvermittlung, Achtsamkeitstraining, Atemübungen, Visualisierungsübungen, Selbsthypnosen und Entspannung kannst Du nachhaltig das Vertrauen in Dich und Deine Fähigkeiten aufbauen.

„Der Geist ist wie Wasser. Wenn es unruhig ist, ist es schwer etwas zu sehen, wenn es ruhig ist, wird alles klar.“ (Buddhistische Weisheit)

 

Für Snaks und Getränke ist gesorgt!

1 Stunde Mittagspause (Hier bitte an die Verpflegung denken. In der Nähe gibt es Möglichkeiten essen zu gehen oder etwas zum Mitnehmen zu holen und im Studio zu essen.)


Preis 

78,-€  pro Person