Es gibt viele Möglichkeiten sich fit zu halten. Optimal ist es, wenn der Sport nicht nur dem Abnehmen oder dem Fitness dient, sondern auch Spaß macht! Bei dem Springen auf dem Minitrampolin trainierst Du vor allem Kraft, Ausdauer und Körperbalance. Dabei wird die gesamte Muskulatur Deines Körpers in Schwingung gebracht. Besonders die stabilisierende Skellettmuskulatur, die dafür sorgt, dass Dein Körper aufrecht bleibt, muss nun arbeiten. Dabei werden die Gelenke, Bänder und Sehnen sanft trainiert. Es bringt auch eine Vielzahl anderer positiver Effekte, wie z.B. Aktivierung des Stoffwechsels, Immunsystemstärkung und Gewichtsreduzierung, mit. Wir beginnen mit einem Warm-up und gehen fließend in den Hauptteil über. Der Workout wird mit einem Cooldown mit Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. 

JUMP YOUR LIFE!

Mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

 Preis: