Es gibt viele Möglichkeiten sich fit zu halten. Optimal ist es, wenn der Sport nicht nur dem Abnehmen oder dem Fitness dient, sondern auch Spaß macht! Bei dem Springen auf dem Minitrampolin trainierst Du vor allem Kraft, Ausdauer und Körperbalance. Dabei wird die gesamte Muskulatur Deines Körpers in Schwingung gebracht. Besonders die stabilisierende Skellettmuskulatur, die dafür sorgt, dass Dein Körper aufrecht bleibt, muss nun arbeiten. Dabei werden die Gelenke, Bänder und Sehnen sanft trainiert. Es bringt auch eine Vielzahl anderer positiver Effekte, wie z.B. Aktivierung des Stoffwechsels, Immunsystemstärkung und Gewichtsreduzierung, mit. Wir beginnen mit einem Warm-up und gehen fließend in den Hauptteil über. 

Beim JUMPING SOFT, wie der Name schon sagt, ist alles sanfter. JUMPING SOFT eignet sich für alle, die Spaß an der Bewegung haben und von den Vorteilen des Trainings auf dem Minitrampolin profitieren wollen, jedoch eine körperliche Einschränkungen, z.B. Kniebeschwerden haben oder einfach sanfteres Training möchten. 

Beim WORD JUMPING ist der Hauptteil dynamischer und auf Ausdauertraining mit all den Vorteilen des Trainings auf den Minitrampolin ausgelegt.

Beide Workouts werden mit einem Cool down mit Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet. 

JUMP YOUR LIFE!

Kursdauer: 1 Stunde

 Preis: 

Probestunde: 5 EUR

Eine Stunde: 9 EUR bzw. 6,50 EUR für EOS-Mitglieder 

WORLD JUMPING mittwochs um 18:15 Uhr

JUMPING SOFT freitags um 9:15 Uhr

Anmeldung:  

per WhatsApp oder telefonisch: +4917672637077 

oder persönlich 🙂