Yin Yoga ist eine ruhige, meditative und passive Yogapraxis, die sich eignet, um Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Die Körperhaltungen werden vorwiegend im Sitzen und Liegen geübt und werden 2 – 5 Minuten gehalten. Die Muskeln und das umhüllende Fasziengewebe erfahren eine intensive Dehnung. Der Körper wird geschmeidiger, die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher, der Stresslevel wird heruntergefahren und das vegetative Nervensystem beruhigt. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.

Anmeldung und nähere Informationen bei Regina Leitner unter: